Il Stand Up Paddleboarding (SUP) è uno sport acquatico sempre più popolare che offre divertimento e un ottimo allenamento. Sia che tu sia un principiante che si avvicina al SUP per la prima volta o un esperto in cerca di migliorare la tua esperienza, sapere come vestirsi adeguatamente è fondamentale per il comfort e la sicurezza durante la pratica. In questa guida, discuteremo cos’è il SUP, come si pratica e come vestirsi per massimizzare la tua esperienza sul paddleboard.
Cos’è il SUP e come si pratica
Il Stand Up Paddleboarding è un’attività sportiva che consiste nel stare in piedi su una tavola galleggiante simile a una tavola da surf, utilizzando una pagaia per spostarsi sull’acqua. Il SUP può essere praticato in diversi ambienti acquatici, come oceani, laghi, fiumi e canali. Può essere praticato sia in acque calme che in acque mosse, a seconda delle preferenze e delle abilità del praticante.
Per praticare il SUP, è necessario avere una tavola da SUP, una pagaia e un dispositivo di galleggiamento personale (PFD). L’attrezzatura può variare in base al tipo di SUP che si pratica, come il paddleboard per yoga, il paddleboard per escursioni o il paddleboard per surf.
Come vestirsi per fare SUP
La scelta dell’abbigliamento giusto per il SUP dipende da diversi fattori, tra cui la temperatura dell’acqua e dell’aria, le condizioni meteorologiche e il tipo di SUP che si pratica. Ecco alcuni suggerimenti su come vestirsi per il SUP:
Abbigliamento a strati: Vestirsi a strati è una buona idea quando si pratica SUP, poiché ti permette di aggiungere o rimuovere facilmente gli strati in base alle condizioni e al tuo livello di comfort. Inizia con un primo strato aderente e traspirante, come una maglietta a maniche corte o lunghe in materiale sintetico o lana merino, che allontana l’umidità dalla pelle e aiuta a mantenere il corpo asciutto.
Protezione solare: Indossa abbigliamento con protezione solare UPF integrata, specialmente nelle giornate di sole o in ambienti con forte esposizione al sole, come l’oceano o i laghi di montagna. Cappelli e occhiali da sole con protezione UV sono essenziali per proteggere gli occhi e il viso dai raggi solari.
Abbigliamento adatto all’acqua: Considera l’utilizzo di abbigliamento specifico per sport acquatici, come mute, rash guard o pantaloncini da surf. Questi indumenti sono progettati per essere comodi e aderenti, asciugare rapidamente e offrire protezione dalla sabbia e dal vento.
Calzature: Indossa calzature adeguate, come scarpette da surf o sandali con cinghie, per proteggere i piedi da rocce, coralli o detriti presenti nell’acqua. Le scarpette da surf offrono anche una migliore aderenza sulla tavola e un maggiore comfort durante la pratica del SUP.
Dispositivo di galleggiamento personale (PFD): Per la sicurezza, è importante indossare un PFD adeguato mentre si pratica SUP, specialmente in acque aperte o in condizioni difficili. Ci sono vari tipi di PFD disponibili, tra cui giubbotti di salvataggio tradizionali e dispositivi di galleggiamento gonfiabili a cintura.
Abbigliamento adatto alla temperatura: Se pratichi SUP in acque fredde o in condizioni climatiche avverse, potresti aver bisogno di abbigliamento più specifico, come mute in neoprene o giacche a vento impermeabili. Inoltre, indossa guanti e calzini in neoprene per mantenere le mani e i piedi al caldo e proteggerli dagli elementi.
Personalmente, ho trovato che un misto di abbigliamento sportivo traspirante, protezione solare e calzature adeguate sia l’ideale per godersi il SUP nelle giornate di sole, mentre l’aggiunta di una muta o di indumenti in neoprene è indispensabile per le sessioni in acque più fredde.
Conclusioni
In conclusione, scegliere l’abbigliamento giusto per il SUP è fondamentale per garantire il massimo comfort, sicurezza e divertimento durante la pratica.
Ricordo la mia prima esperienza di SUP in un lago di montagna. Non avendo mai praticato SUP prima, non ero sicuro di cosa indossare e ho optato per un semplice costume da bagno e una maglietta. Nonostante il sole brillante, l’acqua era molto più fredda di quanto mi aspettassi, e presto mi sono reso conto che avrei dovuto indossare una muta o almeno una rash guard per proteggermi dal freddo.
Dopo quell’esperienza, ho imparato a prestare maggiore attenzione all’abbigliamento e alle condizioni meteorologiche e dell’acqua quando pratico SUP. Ora mi assicuro sempre di avere l’abbigliamento giusto per le condizioni, il che mi ha permesso di godermi appieno il SUP e di esplorare nuovi luoghi con maggiore sicurezza e comfort.
Seguendo i consigli di questa guida e adattando l’abbigliamento alle tue esigenze personali e alle condizioni locali, potrai goderti al meglio il SUP e vivere una fantastica esperienza sull’acqua.