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Come Allenarsi in Casa con i Kettlebell

Vuoi allenarti in modo semplice con i Kettlebell? I kettlebell sono delle palle di ghisa dotate di maniglia che ti consentiranno di avere una massa muscolare a dir poco esplosiva! A differenza dei manubri, il peso dei Kettlebell non è perfettamente centrato. Ed è proprio questa la loro forza, perchè proprio lo sbilanciamento ti permette […]

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Come Allenare Addominali in Casa

Tonificare gli addominali con gli esercizi mirati è possibile, ma innanzitutto va specificato che, da soli, questi esercizi non possono assicurarvi un dimagrimento effettivo. Per perdere chili, bisogna infatti seguire innanzitutto un’alimentazione sana ed equilibrata, bisogna eliminare i grassi, le bevande gassate, eliminare (o quantomeno moderarne il consumo) di bevande alcoliche, ed optare piuttosto per […]

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